パフォーマンスアップの秘訣、それは…「制約と誓約だ」

今日のレッスン

先日の大人クラスでは台の上に乗り、ブリッジをしてみました。
いつも床で練習していてある程度慣れてくると、漫然と行うようになります。
同じことを繰り返していても、次のステップへは進めません。
上達するには？

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