究極の柔軟性を求めるコントーションのブログ
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コントーションスタジオ・ノガラより
今日のレッスン
「ブレイキン 入門 / Shun先生」ワークショップを開催いたしました
「身体を使うことだからといって、身体の訓練ばかりしていてはいけないまじで」
保護中: 娯楽、誘惑
次なる目標へ
お嬢様は将来ひとり立ちするために学んでいるところです。
2月に入りました
指導するのもヘロヘロ
保護中: #コントーションが大好きな子へ
保護中: トリプルフォールドの練習
「生徒成長記録☆キッズEちゃん」と「うまくなるひとの共通点」
柔軟方法
シャハハ(圧迫)について①<受ける側にもレベルがあります>
【VIDEO】横開脚(正面開脚)の正しい姿勢
(書き途中)ポールを使った柔軟方法★★
保護中: 【後屈系 / 片側ポーズ】ビールマンポーズ②(後ろ持ち、バックル、キャンドル、ニードル)
保護中: 【後屈系ポーズ】ホイールブリッジ(ブリッジをして足を掴む)
保護中: 【後屈系/片側ポーズ】土台のポーズ
保護中: つま先の柔軟方法
保護中: 【後屈系 / 片側ポーズ】ビールマンポーズ①(後ろ持ち、バックル、キャンドル、ニードル)
「柔軟方法」
柔軟指導方法
“胸”の柔軟
保護中: 柔軟は頭脳戦
保護中: 柔軟を指導するための前提①
「柔軟指導方法」
イベント情報
《3月》大阪ワークショップのご案内
【ワークショップ・レポート】新体操指導者が教える「キレイに動くための」ワークショップ / 指導 Honoka
【オンライン】コントーション・超柔軟 勉強会開催します。
「遊牧文化祭」全日程終了しました
「遊牧文化祭」3日目終了
「遊牧文化祭」2日目終了
「遊牧文化祭」初日終了
☆☆始まります☆☆しゃがぁ「遊牧文化祭」in 東京、ノガラ
【スペシャル・オンラインレッスン WEEK!!】Emiria&Shun先生による特別プログラム6日間!!
2/20ワークショップ「新体操経験者が教える”キレイに動くためのトレーニング”」
つま先
2020.11.10
柔軟方法
保護中: つま先の柔軟方法
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