保護中: 曲がりに哲学（せめて、こだわり）を持つこと

ビールマンポーズ、膝をピン！と伸ばすために今コレをやってほしい

【アドバイス】モンゴルへ修行に行ったら一番気をつけること

柔軟トレーニングの原則「減退」

「何かを行うということは、それ以外の何かをやらないと諦める覚悟を持つこと」

「柔軟のトレーニングばかりやっているのはコントーションじゃない！演技を作って、ひとに見せてなんぼ！」

『ストレッチされる人は、常に自分の状態をもう一人にフィードバックし、可動域をコントロールしなければならない。』

シャハハ（圧迫）について②＜受ける側のレベルとは＞

組み技について 01