究極の柔軟性を求めるノガラのブログ
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「芸術的な曲がり」と呼ばれるサーカス芸・コントーション
今日のレッスン
倒立5分間キープ達成、おめでとう!
黒船来航。ほとんどの「できない」は、ただの怠け
《生徒たちの曲がり記録》Naruさん・ついに床に手がタッチ!!
【9月最終日】生徒たちのプログレス!
オトゴー先生が来た夏
保護中: 鏡をなくした方が良いのかしら?
柔軟トレーニングに必要なこと。身体をクローズドの状態にすること。
“ズラシやどかり”
保護中: 小さな「できた」と大きな「できた」
「何かを行うということは、それ以外の何かをやらないと諦める覚悟を持つこと」
柔軟方法
柔軟トレーニングに必要なこと。身体をクローズドの状態にすること。
脳が命令を出し続ける練習
「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
保護中: 胸を柔らかくしたい!
「正しく」歯を食いしばれ!
夢のビールマンポーズ 足をピン!と伸ばすためにShieさんが行ったこと
チンパンジーはハイヒールを履いて歩けない?
初めての方「家で何をやったらいいですか?」何もやらないでほしい。強いていえば、体重管理と基礎の筋トレ、ストレッチ、コンディショニングかな…。
大人たち、超人的ともいえる、何やら”スゴイ域”に入ってきましたよ…!?
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか?
柔軟指導方法
脳が命令を出し続ける練習
「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
残されている時間は少ない。それは指導者も同じ(インスタ・ストーリーのつぶやきより)
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか?
ブリッジをすると手首が痛いときはどうする?
11月最終日「良い曲がりができているかどうか」の見方
ひとに押される柔軟(シャハハ)について
《第3期》コントーション・超柔軟指導者のための講習開始
保護中: “痛み”をどう捉えるか~「苦痛」の構造・「幅のある痛み」~
モンゴル語でいえば「簡単に捨てるな!」
イベント情報
サーカスを訪ねるラスベガス04《モンゴリアン コントーション大会》レポ2
【大会結果】国内のエアリアル&サーカス大会に出場しました
今年のハロウィン写真集《大人編》
【セミナー開催しました】Shie先生による「コントーションをやるなら知っておきたい!」第3弾
サーカスを訪ねるラスベガス03《モンゴリアン コントーション大会》レポ1
【無事に終演いたしました】銀座ブラックハート様創業25周年記念特別イベント
ラスベガスで倒立大会、KanonとKurehaが優勝・3位入賞!
【表彰】モンゴルコントーション指導者として認定していただきました
オトゴー先生が来た夏
行くぞ、ラスベガス!日本を飛び出し曲がりの勝負!
happyhirthday
2021.11.21
イベント情報
【第4回目】バースデーショウ☆Kanon 終演しました
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