柔軟トレーニングを成功させるひとつのポイント（特に子どもたちへ…いや、保護者の皆さんへ？）
同じ教室に通っているからといって 同じレッスンを受けているからといって 同じトレーニングをしているからといって 生徒みんなが上達するわけではありません...
トレーニング
【要！】力を抜く訓練
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腰の柔軟性を上げるには？コントーション的な腰の使い方とは？腰トレーニング
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2023年 みんなの曲がり納め
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初めての方「家で何をやったらいいですか？」何もやらないでほしい。強いていえば、体重管理と基礎の筋トレ、ストレッチ、コンディショニングかな…。
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スタジオ・ノガラのクリスマス【MGバランス】練習しました
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【後屈】コントーションの基本①ブリッジについて
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《ミニ発表会☆第一弾》
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「柔軟のトレーニングばかりやっているのはコントーションじゃない！演技を作って、ひとに見せてなんぼ！」
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保護中: “痛み”をどう捉えるか～「苦痛」の構造・「幅のある痛み」～
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