今日もぐにゃぐにゃしてますか?日本初・唯一のコントーション専門教室「コントーション®スタジオ・ノガラ®」です。モンゴルでは「芸術的な曲がり」と呼ばれるコントーション。日々の柔軟トレーニングやレッスンの様子、コントーションの柔軟方法や柔軟指導方法、イベントのお知らせなど代表もーこが書いています。

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当ブログをお読みいただき、誠にありがとうございます。 【コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ】「曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブロ...

10周年記念イベント「ワークショップ・セミナー」
\柔らかくなりたい人、集まれ!/ どなたでも参加OK! キッズも大人も、未経験の方もお気軽にご参加ください。 主に4つの催しがございます。 ①ワークシ...

10周年記念「スペシャル・コントーション・ショー」チケット販売のお知らせ
このたび、教室の10周年を記念して「スペシャル・コントーション・ショー」を開催することとなりました! ◆チケットお申込みフォーム こちらからフォームに...

[出張指導]東京のチアダンスチーム様へコントーションの柔軟トレーニング指導
■日にち:2025年6月8日 ■出張先団体名:DowonTown★Kids様 ■人数(時間):選手6名、指導者2名、保護者の皆様(90分間) ■ノガラ...

【出演】ハワリンバヤル2025
□イベント名 ハワリンバヤル2025 https://harumatsuri.net/ □出演日 2025年5月4日 □会場 都立光が丘公園(東京都練...

「アビヤス!vol.3」コントーションスタジオ・ノガラ発表会
□日にち 2025年3月23日(日) □会場 シルクロードカフェ(錦糸町 / 東京都) 今年の発表会「Авъяас!(アビヤス) vol.3」無事に終...

【イベント】「第10回 遊牧文化祭」コントーション・ミニステージのスケジュールと出演者が決まりました!
■イベント名;遊牧文化祭 vol.10 ■会場;コントーションスタジオ・ノガラ(東京都新宿区上落合2丁目11-17 1F) ■コントーションが観られる...

[終了しました]年末特別★ノガラの柔軟集中!ワークショップ(神奈川・千葉)
2024年12月末、神奈川会場と千葉会場とで、キッズ向けの柔軟トレーニングを学ぶワークショップを開催いたしました。Honoka先生、Yuuri先生とと...

ひとは「美」を追求することであらゆるものごとを進化させてきた
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「自分で練習していても、あまり効果が感じられない?」アドバイス3点
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【モンゴル旅2024 #9】”MCC”の特別プログラム3名の重鎮によるセミナー
3名の重鎮によるセミナーが開催されました。 いずれもモンゴルコントーションの礎を築いた功労者で、皆さん、現在も活動を続けられています。 そんな3名。肩...

【大人クラス】やどかり達成! / Tomo
またひとり、大人からコントーションを始めて「やどかり」ができた方が誕生しました! Tomoさん、体操やバレエなどの経験はありませんが、身体を動かすのが...

壁を使ったブリッジの正しい姿勢 2
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壁を使ったブリッジの正しい姿勢
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[大人クラス]片足ブリッジ、ブラボー!
今日のレッスンでは、片足ブリッジの練習をしました。 このポーズ… ブリッジをして片足を上げるだけの、非常にシンプルなポーズに見えると思いますが、実際は...

[生徒成長記録]倒立腕立て伏せ、達成!/ Takako
生徒がまたひとつ、新たな技を成功させました。 大人生徒のTakako、倒立腕立て伏せ、初めて成功! 倒立腕立て伏せとは; コントーション倒立から… 肘...

新たなる一歩。着物大作戦!
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経験は思考から生まれ 思考は行動から生まれる
今月26日から、もうオリンピックが始まるのですね。今回は第33回、パリですね。 私が気になる競技は… 柔道や新体操など色々ありますが、今回初めて行われ...

パフォーマンスアップの秘訣、それは…「制約と誓約だ」
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ストレート・ネック?
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サーカスを教えるということ
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[出張指導]東京のチアダンスチーム様へコントーションの柔軟トレーニング指導
■日にち:2025年6月8日 ■出張先団体名:DowonTown★Kids様 ■人数(時間):選手6名、指導者2名、保護者の皆様(90分間) ■ノガラ...

[終了しました]年末特別★ノガラの柔軟集中!ワークショップ(神奈川・千葉)
2024年12月末、神奈川会場と千葉会場とで、キッズ向けの柔軟トレーニングを学ぶワークショップを開催いたしました。Honoka先生、Yuuri先生とと...

ひとは「美」を追求することであらゆるものごとを進化させてきた
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「自分で練習していても、あまり効果が感じられない?」アドバイス3点
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壁を使ったブリッジの正しい姿勢 2
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壁を使ったブリッジの正しい姿勢
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Mブリッジの成長記録
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最近のキッズ生徒たちの成長
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【モンゴル旅2024】#4 オトゴー先生のコントーション教室02
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【モンゴル旅2024 #3】オトゴー先生のコントーション教室01
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10周年記念イベント「ワークショップ・セミナー」
\柔らかくなりたい人、集まれ!/ どなたでも参加OK! キッズも大人も、未経験の方もお気軽にご参加ください。 主に4つの催しがございます。 ①ワークシ...

10周年記念「スペシャル・コントーション・ショー」チケット販売のお知らせ
このたび、教室の10周年を記念して「スペシャル・コントーション・ショー」を開催することとなりました! ◆チケットお申込みフォーム こちらからフォームに...

【出演】ハワリンバヤル2025
□イベント名 ハワリンバヤル2025 https://harumatsuri.net/ □出演日 2025年5月4日 □会場 都立光が丘公園(東京都練...

「アビヤス!vol.3」コントーションスタジオ・ノガラ発表会
□日にち 2025年3月23日(日) □会場 シルクロードカフェ(錦糸町 / 東京都) 今年の発表会「Авъяас!(アビヤス) vol.3」無事に終...

【イベント】「第10回 遊牧文化祭」コントーション・ミニステージのスケジュールと出演者が決まりました!
■イベント名;遊牧文化祭 vol.10 ■会場;コントーションスタジオ・ノガラ(東京都新宿区上落合2丁目11-17 1F) ■コントーションが観られる...

[終了しました]年末特別★ノガラの柔軟集中!ワークショップ(神奈川・千葉)
2024年12月末、神奈川会場と千葉会場とで、キッズ向けの柔軟トレーニングを学ぶワークショップを開催いたしました。Honoka先生、Yuuri先生とと...

【イベント】2/8・9『第10回 遊牧文化祭』
■開催日 2025年2月8日(土)・9日(日) ■開催時間 10:00~20:00 雑貨販売 ※イベントスケジュールは本文下部をご覧ください ■会場 ...

パルプサーカス公演「業/慾 “ゴウヨク”」
※チケット売り切れました(1/24)ご購入いただいた皆様、ありがとうございます。当日、会場にてお待ちしております!尚、当日券はございません。申し訳ござ...

【モンゴル旅2024】#7 どうなる!?ショウ出演03
ショウに出ることは出るとなり、リハーサルの日々が始まりました。 が、モンゴル側、舞台監督とのやり取りの難しさは変わりませんでした。 例えば、言われた時...

コントーション・キッズ生徒募集
・コントーションにしっかり取り組みたい ・コントーションの演技ができるようになって、イベントやショウに出演してみたい というお子様はいませんか? 当教...