こんにちは!今日もぐにゃぐにゃしてますか?コントーション®スタジオ・ノガラ®の日々のレッスンやスタジオの様子、コントーションの柔軟方法や柔軟指導方法など、代表もーこが書く記録です。ノガラの”応援会員”になっていただくと記事を読むことができます。どうぞよろしくお願いいたします。

【GW】遊牧文化祭 vol.2
【GWイベント】面白おかしく学べるモンゴルトーク、モンゴルやカザフ、クルグズスタン(キルギス)などなど珍しい遊牧民の雑貨がところ狭しと並ぶバザール(即売会)、そして、コントーションのパフォーマンス♪♪

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こんにちは。 お読みいただき、ありがとうございます。 コントーションスタジオ・ノガラのブログです。 主に、日々のレッスンのことやスタジオの様子、そして...

「小学生にまったく伝わらない話し方」が良かったという話
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人類であり続けるために…
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自分のことを自分がぜーんぜんわかってないって、なんでなんでしょーか。やんなっちゃう!!
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《生徒たちの曲がり記録》Nさん
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大人は受けてください☆4/18(日)ワークショップ「コントーション×理学療法士」
4/18(日)ワークショップ「コントーション×理学療法士」。理学療法士のさとみん先生がスタジオに来て、皆さんの身体を観察、指摘やアドバイスを受けることができます。私たち指導者とは異なる視点からアドバイスを受けることができます。大人の生徒は絶対受けてください!

よもやよもやだ!穴があったら入りたい!!
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限界値を知っているからこそ、限界まで追い込む練習ができる
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どうして、年を重ねると、花に興味を持つようになるのでしょうか?
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良い取り組みです。賛同しています。
讀賣新聞オンラインより「東京オリンピック・パラリンピック組織委員会は22日、オリンピック会場の入場者が選手らへの性的ハラスメント目的と疑われる写真や映像の撮影、送信を行うことを「禁止行為」に定めたことを明らかにした。」

「小学生にまったく伝わらない話し方」が良かったという話
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人類であり続けるために…
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自分のことを自分がぜーんぜんわかってないって、なんでなんでしょーか。やんなっちゃう!!
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オトゴー先生のオンラインレッスン
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よもやよもやだ!穴があったら入りたい!!
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限界値を知っているからこそ、限界まで追い込む練習ができる
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どうして、年を重ねると、花に興味を持つようになるのでしょうか?
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この負けん気の強さ!!いいですよねぇ^^
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シャハハ(圧迫)について②<受ける側のレベルとは>
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大阪ワークショップ 03
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シャハハ(圧迫)について②<受ける側のレベルとは>
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シャハハ(圧迫)について①<受ける側にもレベルがあります>
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【VIDEO】横開脚(正面開脚)の正しい姿勢
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(書き途中)ポールを使った柔軟方法★★
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保護中: 【後屈系 / 片側ポーズ】ビールマンポーズ②(後ろ持ち、バックル、キャンドル、ニードル)
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保護中: 【後屈系ポーズ】ホイールブリッジ(ブリッジをして足を掴む)
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保護中: 【後屈系/片側ポーズ】土台のポーズ
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保護中: つま先の柔軟方法
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保護中: 【後屈系 / 片側ポーズ】ビールマンポーズ①(後ろ持ち、バックル、キャンドル、ニードル)
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「柔軟方法」
↑↑↑ このくらい柔らかくなりたい!! ↑↑↑ But,,,how?? という実践者向けの記事を書いていきます。 まったく未経験の方(キッズ5歳~大人...

【GW】遊牧文化祭 vol.2
【GWイベント】面白おかしく学べるモンゴルトーク、モンゴルやカザフ、クルグズスタン(キルギス)などなど珍しい遊牧民の雑貨がところ狭しと並ぶバザール(即売会)、そして、コントーションのパフォーマンス♪♪

大人は受けてください☆4/18(日)ワークショップ「コントーション×理学療法士」
4/18(日)ワークショップ「コントーション×理学療法士」。理学療法士のさとみん先生がスタジオに来て、皆さんの身体を観察、指摘やアドバイスを受けることができます。私たち指導者とは異なる視点からアドバイスを受けることができます。大人の生徒は絶対受けてください!

大阪ワークショップ 03
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大阪ワークショップ 02
2日目の午前中は某新体操クラブで貸切レッスン。運動をするときの身体の基本①「柔軟性」に直接アプローチするトレーニング(可動域を広げる)と、②技術を身に着けてレベルを上げるためのトレーニング(新体操の動き;ジャンプやターン、難度、手具操作 etc. )、大きく分けて2つのトレーニングを、並行して戦略的に行っ...

大阪ワークショップ 01
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《3月》大阪ワークショップのご案内
無事に終えることができました。ご受講いただいた皆さま、ありがとうございました! またお会いできますことを楽しみにしております。 尚、今回の大阪ワークシ...

【ワークショップ・レポート】新体操指導者が教える「キレイに動くための」ワークショップ / 指導 Honoka
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【オンライン】コントーション・超柔軟 勉強会開催します。
(↑写真は第三子出産1週間前に撮影しました) ◆予約ページ https://coubic.com/contortion/989573 身体の訓練を積む...

「遊牧文化祭」全日程終了しました
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「遊牧文化祭」3日目終了
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