《第3期》コントーション・超柔軟指導者のための講習開始
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柔軟指導方法
保護中: “痛み”をどう捉えるか～「苦痛」の構造・「幅のある痛み」～
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モンゴル語でいえば「簡単に捨てるな！」
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『ストレッチされる人は、常に自分の状態をもう一人にフィードバックし、可動域をコントロールしなければならない。』
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前後開脚の柔軟で絶対に必要！「自ら直すこと」
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レッスンノートを書く意義
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【練習方法】”脇シュッ”ができるようになるまで
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コントーショントレーニングのおすすめアイテム！
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“胸”の柔軟
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「フィーリングでやる」はNG
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