柔軟トレーニングに必要なこと。身体をクローズドの状態にすること。
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
柔軟方法
脳が命令を出し続ける練習
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
保護中: 胸を柔らかくしたい！
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
「正しく」歯を食いしばれ！
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
夢のビールマンポーズ 足をピン！と伸ばすためにShieさんが行ったこと
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
チンパンジーはハイヒールを履いて歩けない？
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
初めての方「家で何をやったらいいですか？」何もやらないでほしい。強いていえば、体重管理と基礎の筋トレ、ストレッチ、コンディショニングかな…。
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
大人たち、超人的ともいえる、何やら”スゴイ域”に入ってきましたよ…！？
大人生徒たちの柔軟性について。 「逆やどかり」のシャハハで、手が床にタッチ！ 「うわっ柔らか～い！」って感じですよね？ はい、そうなんです。少し前まで...
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか？
「むしろ、毎日同じトレーニングメニューを続けていることに問題意識を感じるべき。 変化をつければおのずと休息の必要性を感じるだろう」 （「超人のつくり方...