残されている時間は少ない。それは指導者も同じ（インスタ・ストーリーのつぶやきより）
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flexibility
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか？
「むしろ、毎日同じトレーニングメニューを続けていることに問題意識を感じるべき。 変化をつければおのずと休息の必要性を感じるだろう」 （「超人のつくり方...
Shun先生ありがとうございました！！
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大人からコントーションを始めたひとにはトレーニング以外に絶対にやってほしいこと。Shie先生によるティシューを使ったコンディショニングWS第1回目を開催しました。
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「柔らかくなるメリットは？」
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【出演】2023/2/23 GYOEN ROSSO 198（新宿御苑）
koeが十八番の歌コントーションを披露いたします！ koeの出演予定時間は18:50～となっております。 曲がって歌うkoeの珍パフォーマンスを、ぜひ...
ブリッジをすると手首が痛いときはどうする？
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2023年曲がり始め【ラクダのポーズ】
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【出演】2023/2/2 koe at シルクロードカフェ（錦糸町）
異国のショー酒場に遊びにきませんか？ステージで繰り広げられる華やかな踊りに酔いしれるひとときは、とても特別です…☆☆ 会場のシルクロードカフェ様の定例...
【出演】無事に終わりました（シルクロードカフェ/錦糸町）
シルクロードカフェ様の定例ショウ「The Silkroad vol.156」にEriが出演いたしました。 台を使ったコントーションのソロ演技と、ポール...