【生徒記録】肩の柔軟性（関節可動域）
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柔軟方法
柔軟トレーニングに必要なこと。身体をクローズドの状態にすること。
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脳が命令を出し続ける練習
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「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
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保護中: 胸を柔らかくしたい！
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「正しく」歯を食いしばれ！
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夢のビールマンポーズ 足をピン！と伸ばすためにShieさんが行ったこと
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チンパンジーはハイヒールを履いて歩けない？
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初めての方「家で何をやったらいいですか？」何もやらないでほしい。強いていえば、体重管理と基礎の筋トレ、ストレッチ、コンディショニングかな…。
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大人たち、超人的ともいえる、何やら”スゴイ域”に入ってきましたよ…！？
大人生徒たちの柔軟性について。 「逆やどかり」のシャハハで、手が床にタッチ！ 「うわっ柔らか～い！」って感じですよね？ はい、そうなんです。少し前まで...