曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ
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曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ
「芸術的な曲がり」と呼ばれるサーカス芸・コントーション
究極の柔軟性を習得するヒミツの訓練
今日のレッスン
【大人クラス】やどかり達成! / Tomo
壁を使ったブリッジの正しい姿勢 2
壁を使ったブリッジの正しい姿勢
[大人クラス]片足ブリッジ、ブラボー!
[生徒成長記録]倒立腕立て伏せ、達成!/ Takako
新たなる一歩。着物大作戦!
経験は思考から生まれ 思考は行動から生まれる
パフォーマンスアップの秘訣、それは…「制約と誓約だ」
ストレート・ネック?
サーカスを教えるということ
柔軟方法
壁を使ったブリッジの正しい姿勢 2
壁を使ったブリッジの正しい姿勢
Mブリッジの成長記録
最近のキッズ生徒たちの成長
【モンゴル旅2024】#4 オトゴー先生のコントーション教室02
【モンゴル旅2024 #3】オトゴー先生のコントーション教室01
【レッスンをしばらく休む場合の約束】Kumiさんの逆ビフォーアフター
「コントーション」とは、「〇る」力のこと
【みなさん確認してください】肩の正しい位置
【大人・初中級クラス条件に新たに追加②】肘ブリッジ
柔軟指導方法
【モンゴル旅2024】#4 オトゴー先生のコントーション教室02
【レッスンをしばらく休む場合の約束】Kumiさんの逆ビフォーアフター
パフォーマンスアップの秘訣、それは…「制約と誓約だ」
続けていればいつか”カエル×ブロック2段”床に着くようになるの?股関節の話。
腰の柔軟性を上げるには?コントーション的な腰の使い方とは?腰トレーニング
脳が命令を出し続ける練習
「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
残されている時間は少ない。それは指導者も同じ(インスタ・ストーリーのつぶやきより)
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか?
ブリッジをすると手首が痛いときはどうする?
イベント情報
【モンゴル旅2024】#7 どうなる!?ショウ出演03
コントーション・キッズ生徒募集
【モンゴル旅2024 #8】”MCC”の特別プログラム「教室紹介」
ハロウィン×コントーション2024
【無事に終了しました】SADISTIC CIRCUS 2024
【無事に終了しました】横浜 野毛 / キャバレエカフェ うっふ / Honoka&koe
【無事に終了しました】「モンゴル報告会2024」を開催しました
【モンゴル旅2024】#6 どうなる!?ショウ出演02
【モンゴル旅2024 #7】どうなる!?ショウ出演01
【モンゴル旅2024】#5 オトゴー先生のコントーション教室03
yoga
2021.10.21
今日のレッスン
【比較】ネコのポーズ
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