柔軟トレーニングの原則「減退」

今日のレッスン

「20日間完全に休息すると、スタミナは25%減少する。ほぼ1日に1%の割合で減少することになる。」
今回は柔軟トレーニングの原則のひとつ「減退」についてです。

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