技・ポーズ集

2021.02.04技・ポーズ集

保護中: 子どもにできて大人にできないポーズ

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2021.01.29技・ポーズ集

倒立バーを使ったルーティン / イフバヤル（モンゴル）

Start★★クロコ倒立 →両足を前へ伸ばしてから片足を曲げながら、コントーション倒立《捻じり》 →足を動かす →片手倒立（片足伸ばし→両足伸ばし→動...

2021.01.29技・ポーズ集

【コントーション/柔軟系ポーズ】膝持ちやどかり

柔軟系ポーズ「膝持ちやどかり」について

2021.01.27技・ポーズ集

【コントーション/柔軟系ポーズ】カエル+バックベンド

カエル（膝を曲げた正面開脚）と後屈を組み合わせたポーズ。