組み技について 01
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技・ポーズ集
トリプルフォールド
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保護中: 子どもにできて大人にできないポーズ
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倒立バーを使ったルーティン / イフバヤル（モンゴル）
Start★★クロコ倒立 →両足を前へ伸ばしてから片足を曲げながら、コントーション倒立《捻じり》 →足を動かす →片手倒立（片足伸ばし→両足伸ばし→動...
【コントーション/柔軟系ポーズ】膝持ちやどかり
柔軟系ポーズ「膝持ちやどかり」について
【コントーション/柔軟系ポーズ】カエル+バックベンド
カエル（膝を曲げた正面開脚）と後屈を組み合わせたポーズ。