曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ
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「芸術的な曲がり」と呼ばれるサーカス芸・コントーション
究極の柔軟性を習得するヒミツの訓練
今日のレッスン
[大人クラス]片足ブリッジ、ブラボー!
[生徒成長記録]倒立腕立て伏せ、達成!/ Takako
新たなる一歩。着物大作戦!
経験は思考から生まれ 思考は行動から生まれる
パフォーマンスアップの秘訣、それは…「制約と誓約だ」
ストレート・ネック?
サーカスを教えるということ
オススメ動画
オットセイから膝を曲げて頭にチョン。
【大人レッスン記録】5月末~6月初め
柔軟方法
Mブリッジの成長記録
最近のキッズ生徒たちの成長
【モンゴル旅2024】#4 オトゴー先生のコントーション教室02
【モンゴル旅2024】#3 オトゴー先生のコントーション教室01
【レッスンをしばらく休む場合の約束】Kumiさんの逆ビフォーアフター
「コントーション」とは、「〇る」力のこと
【みなさん確認してください】肩の正しい位置
【大人・初中級クラス条件に新たに追加②】肘ブリッジ
【出張WS】男子新体操ジュニア選手 / 君津新体操クラブ様(千葉県)
もーこがモンゴルサーカス学校修行時代、いっちばん最初に行っていた練習メニュー
柔軟指導方法
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パフォーマンスアップの秘訣、それは…「制約と誓約だ」
続けていればいつか”カエル×ブロック2段”床に着くようになるの?股関節の話。
腰の柔軟性を上げるには?コントーション的な腰の使い方とは?腰トレーニング
脳が命令を出し続ける練習
「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
残されている時間は少ない。それは指導者も同じ(インスタ・ストーリーのつぶやきより)
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか?
ブリッジをすると手首が痛いときはどうする?
イベント情報
ハロウィン×コントーション2024
【無事に終了しました】SADISTIC CIRCUS 2024
【無事に終了しました】横浜 野毛 / キャバレエカフェ うっふ / Honoka&koe
【無事に終了しました】「モンゴル報告会2024」を開催しました
【モンゴル旅2024】#2
【モンゴル旅2024】#1
【無事に終演しました】8/6 “Belly Dance Show vol.19” 武蔵小山駅 CHUMAPARTMENT
【無事に終演しました】Eri先生プロデュース公演「怪ーシルマシー」
沢入国際サーカス学校の発表会鑑賞へ
コントーションの神様がつないでくださったご縁を感じずにはいられない出来事
coach
2020.11.03
柔軟指導方法
「柔軟指導方法」
こちらのカテゴリでは、「柔軟トレーニングを指導すること」に関しての記事を書いていきます。 実践者向けというより指導者向け、指導者目線の内容です。