2023.02.13柔軟方法 初めての方「家で何をやったらいいですか?」何もやらないでほしい。強いていえば、体重管理と基礎の筋トレ、ストレッチ、コンディショニングかな…。 この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。