前後開脚の柔軟で絶対に必要！「自ら直すこと」

コントーションでもダンスでも競技でも、時代や文化がどんなに変わったとしても、上位3位に常にランクインするのは、脚をキレイに見せるための柔軟性！
前後開脚を例に、キッズ生徒と大人生徒を比較しながら、柔軟トレーニングの際に重要なポイントについて書きました。