曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ
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曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ
「芸術的な曲がり」と呼ばれるサーカス芸・コントーション
究極の柔軟性を習得するヒミツの訓練
今日のレッスン
キッズ上級クラス生が増えました!
「休憩のポーズ」の練習へ入る大人生徒たち
子どもたちにコントーションの神様の話をしました。歴史はなぜ知らないといけない?
保護中: コントーションの神様へお詣り
【要!】力を抜く訓練
チンギスハンの子孫たち
どうすれば補助無しで倒立できるようになるの?
「運動不足の子どもは脳が発達しにくい」
2024 曲がり始め
2023年 みんなの曲がり納め
柔軟方法
【大人・初中級クラス条件に新たに追加②】肘ブリッジ
【出張WS】男子新体操ジュニア選手 / 君津新体操クラブ様(千葉県)
もーこがモンゴルサーカス学校修行時代、いっちばん最初に行っていた練習メニュー
続けていればいつか”カエル×ブロック2段”床に着くようになるの?股関節の話。
【要!】力を抜く訓練
腰の柔軟性を上げるには?コントーション的な腰の使い方とは?腰トレーニング
「ゆらゆらキープ」ができるようになるコツ解説
【生徒記録】肩の柔軟性(関節可動域)
柔軟トレーニングに必要なこと。身体をクローズドの状態にすること。
脳が命令を出し続ける練習
柔軟指導方法
続けていればいつか”カエル×ブロック2段”床に着くようになるの?股関節の話。
腰の柔軟性を上げるには?コントーション的な腰の使い方とは?腰トレーニング
脳が命令を出し続ける練習
「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
残されている時間は少ない。それは指導者も同じ(インスタ・ストーリーのつぶやきより)
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか?
ブリッジをすると手首が痛いときはどうする?
11月最終日「良い曲がりができているかどうか」の見方
ひとに押される柔軟(シャハハ)について
《第3期》コントーション・超柔軟指導者のための講習開始
イベント情報
《無事に終わりました》日本最大級のモンゴルイベント「ハワリンバヤル 2024」
【出演】5/4・5/5 モンゴル祭り”ハワリンバヤル 2024” / 光が丘公園(東京都)
【出張WS】男子新体操ジュニア選手 / 君津新体操クラブ様(千葉県)
男子新体操 田中涼介さんを応援します
【大道芸スタイル】大阪でのコントーション・パフォーマンス、無事に終了しました
硬いコントーションなんて…見ていられません。
【大阪でコントーション!】箕面船場阪大前駅「遊牧民ひろば」にHonokaが出演
【発表会2024】今年の『Авьяас!vol.2』は第1回目の発表会より10周年。出演生徒紹介①
「アビヤス!vol.2」無事に終演しました
【TV出演】フジテレビ「めざましTV」にKanonが出演しました
夏合宿
2023.08.18
今日のレッスン
コントーション夏合宿
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