ハロウィン×コントーション2024
この時期のノガラ名物といえば… 仮装して曲がる！コントーション×ハロウィンレッスン！ 今年も開催しました。 今回のハロウィンレッスンも、キッズ・大人と...
技・ポーズ集
Mブリッジの成長記録
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「コントーション」とは、「〇る」力のこと
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基本のバランス技「クロコダイル」
コントーションの基本のバランス技のひとつ、クロコダイル（通称”クロコ”）。 片手でバランスがとれるようになってきたらStep ...
【大人・初中級クラス条件に新たに追加②】肘ブリッジ
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「休憩のポーズ」の練習へ入る大人生徒たち
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【大人・初中級クラス条件に新たに追加】ブリッジ×肩出し
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今年のハロウィン写真集《大人編》
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“ズラシやどかり”
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コントーション・チャート販売開始
先日、こちらの記事で紹介しました、作成中のコントーション・チャートが… 《柔軟系 #1》完成しました！ コントーションのポーズをまとめたものとしては、...