大人からコントーションを始めたひとにはトレーニング以外に絶対にやってほしいこと。Shie先生によるティシューを使ったコンディショニングWS第1回目を開催しました。
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柔らかくなりたい
理学療法士さとみん先生とEri先生の【大人向け】ワークショップ「ゆらゆらキープ・やどかり」
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ひとに押される柔軟（シャハハ）について
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柔軟トレーニングの原則「減退」
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しばらく休むと柔軟性はどうなる？
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モンゴルはバカンスの時期。日本は練習、練習！
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「水無月の夏越しの祓する人は、千歳の命延ぶというなり」
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保護中: “痛み”をどう捉えるか～「苦痛」の構造・「幅のある痛み」～
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【コントーションをやるなら知っておきたい！】負荷がかかりやすいところ
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ビールマンポーズ、膝をピン！と伸ばすために今コレをやってほしい
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