曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ
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曲がる芸術 コントーションスタジオ・ノガラ公式ブログ
「芸術的な曲がり」と呼ばれるサーカス芸・コントーション
究極の柔軟性を習得するヒミツの訓練
今日のレッスン
キッズ上級クラス生が増えました！
「休憩のポーズ」の練習へ入る大人生徒たち
子どもたちにコントーションの神様の話をしました。歴史はなぜ知らないといけない？
保護中: コントーションの神様へお詣り
【要！】力を抜く訓練
チンギスハンの子孫たち
どうすれば補助無しで倒立できるようになるの？
「運動不足の子どもは脳が発達しにくい」
2024 曲がり始め
2023年 みんなの曲がり納め
柔軟方法
【大人・初中級クラス条件に新たに追加②】肘ブリッジ
【出張WS】男子新体操ジュニア選手 / 君津新体操クラブ様（千葉県）
もーこがモンゴルサーカス学校修行時代、いっちばん最初に行っていた練習メニュー
続けていればいつか”カエル×ブロック2段”床に着くようになるの？股関節の話。
【要！】力を抜く訓練
腰の柔軟性を上げるには？コントーション的な腰の使い方とは？腰トレーニング
「ゆらゆらキープ」ができるようになるコツ解説
【生徒記録】肩の柔軟性（関節可動域）
柔軟トレーニングに必要なこと。身体をクローズドの状態にすること。
脳が命令を出し続ける練習
柔軟指導方法
続けていればいつか”カエル×ブロック2段”床に着くようになるの？股関節の話。
腰の柔軟性を上げるには？コントーション的な腰の使い方とは？腰トレーニング
脳が命令を出し続ける練習
「逆やどかり」シャハハは”Uピン”の形を目指す
残されている時間は少ない。それは指導者も同じ（インスタ・ストーリーのつぶやきより）
柔軟をほとんど毎日やっています。1日でも休むと硬くなってしまうのでは…と心配になります。でも、トレーニングには休みも重要ですよね。どうすればいいでしょうか？
ブリッジをすると手首が痛いときはどうする？
１１月最終日「良い曲がりができているかどうか」の見方
ひとに押される柔軟（シャハハ）について
《第3期》コントーション・超柔軟指導者のための講習開始
イベント情報
《無事に終わりました》日本最大級のモンゴルイベント「ハワリンバヤル 2024」
【出演】5/4・5/5 モンゴル祭り”ハワリンバヤル 2024” / 光が丘公園（東京都）
【出張WS】男子新体操ジュニア選手 / 君津新体操クラブ様（千葉県）
男子新体操 田中涼介さんを応援します
【大道芸スタイル】大阪でのコントーション・パフォーマンス、無事に終了しました
硬いコントーションなんて…見ていられません。
【大阪でコントーション！】箕面船場阪大前駅「遊牧民ひろば」にHonokaが出演
【発表会2024】今年の『Авьяас！vol.2』は第1回目の発表会より10周年。出演生徒紹介①
「アビヤス！vol.2」無事に終演しました
【TV出演】フジテレビ「めざましＴＶ」にKanonが出演しました
カエル柔軟
2024.04.14
柔軟指導方法
続けていればいつか”カエル×ブロック2段”床に着くようになるの？股関節の話。
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