「柔軟方法」

↑↑↑　このくらい柔らかくなりたい！！　↑↑↑

But,,,how??

という実践者向けの記事を書いていきます。

まったく未経験の方（キッズ5歳～大人）にも教えていますが、どちらかというと、すでにある程度柔らかいけれど、さらに柔らかくなるにはどうすれば良いの？というひとに向いています。

年齢、性別、骨格、経験している競技やダンス、ヨガなどバックボーンは実に様々ですが、とにかく「コントーションレベルの柔軟性の習得を目標としている」ということを正しく理解して取り組むことが大前提です。