「柔軟方法」
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↑↑↑ このくらい柔らかくなりたい!! ↑↑↑
But,,,how??
という実践者向けの記事を書いていきます。
まったく未経験の方(キッズ5歳~大人)にも教えていますが、どちらかというと、すでにある程度柔らかいけれど、さらに柔らかくなるにはどうすれば良いの?というひとに向いています。
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年齢、性別、骨格、経験している競技やダンス、ヨガなどバックボーンは実に様々ですが、とにかく「コントーションレベルの柔軟性の習得を目標としている」ということを正しく理解して取り組むことが大前提です。
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