「柔軟方法」

↑↑↑ このくらい柔らかくなりたい!! ↑↑↑

But,,,how??

という実践者向けの記事を書いていきます。

まったく未経験の方(キッズ5歳~大人)にも教えていますが、どちらかというと、すでにある程度柔らかいけれど、さらに柔らかくなるにはどうすれば良いの?というひとに向いています。

Hinaちゃん / 新体操
Kiiちゃん。チアダンス。
かのんちゃん / 新体操経験者
naruさん。ヨガ。
Eriさん / ポールダンス
koeさん / 新体操少し経験者
Kanako / 体操経験者
日比さん / 合気道、ヨガ
有馬 直樹さん / ベンチプレス

年齢、性別、骨格、経験している競技やダンス、ヨガなどバックボーンは実に様々ですが、とにかく「コントーションのレベルの柔軟性の習得を目標としている」ということを正しく理解して取り組むことが大前提です。

こちらは前屈(フロントベンド)系。Saekaさん / クラシックバレエ、コンテンポラリーダンス、水泳。

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