「加齢に伴う顕著な特徴の１つは、関節可動域の減少」

今日のレッスン

身体のかたい老人にならないために：人間が生きているかぎり、柔軟性を維持することは大切なことである。
ストレッチングの権威 ボブ・アンダーソン氏のことばより。

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