
柔軟トレーニングに必要なこと。身体をクローズドの状態にすること。
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大人生徒たちの柔軟性について。 「逆やどかり」のシャハハで、手が床にタッチ! 「うわっ柔らか~い!」って感じですよね? はい、そうなんです。少し前まで...
「むしろ、毎日同じトレーニングメニューを続けていることに問題意識を感じるべき。 変化をつければおのずと休息の必要性を感じるだろう」 (「超人のつくり方...